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대사증후군 이란? 증상과 치료 방법 대사 증후군은 여러 가지 신진대사와 관련된 질환이 동반된다는 의미로 고 중성지바혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부 비만과 함께 발생하는 질환을 의미합니다. 오늘은 이러한 대사증후군의 정의와 증상, 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군 이란? 대사 증후군은 만성적으로 신진대사에 문제가 드러나는 질병으로 당뇨의 전단계라고 봅니다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 비만등이 복합적으로 나타납니다. 발병 원인이 명확하지는 않으나 인슐린 저항성이 근본적인 문제로 추정하고 있습니다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소함으로써, 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되고, 이를 해결하고자 더욱 많은 인슐린이.. 2023. 5. 9.

아르기닌의 효능 8가지와 부작용 5가지 총 정리 아르기닌은 아미노산 중 하나로, 인체에서 생성되기도 하고 식품이나 보충제를 통해 섭취할 수도 있는 필수 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성단위이며, 인체 내에서 다양한 기능을 수행합니다. 아르기닌은 체내에서 산화를 통해 질산화물로 전환되는데 이 과정에서 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 오늘은 이러한 아르기닌의 효과 8가지와 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 익스트림 김종국 올인원 패키지 (블랙마카+트리플아르기닌+밀크씨슬+초임계 r-TG오메가3) COUPANG www.coupang.com 아르기닌 효과 8가지 1. 혈관 확장 아르기닌은 혈관 확장에 도움이 되는 아미노산입니다. 혈관 확장의 주된 메커니즘은 아르기닌이 체내에서 산화되어 질산화물을 생성하는 과정에 기인합니다. 질산화.. 2023. 4. 2.

당뇨병 초기증상 10가지와 예방 방법 10가지 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나 세포가 인슐린을 제대로 사용하지 못함으로 인해 혈액 속의 혈당 농도가 상승하여 발생하는 대사 질환입니다. 당뇨병이 오래되고 치료되지 않으면 합병증이 발생할 수도 있습니다. 오늘은 이러한 당뇨병 초기증상 10가지와 예방방방법 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병(Diabetes mellitus)은 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나 세포가 인슐린을 제대로 사용하지 못함으로 인해 혈액 속의 글루코스(혈당) 농도가 상승하는 대사 질환입니다. 당뇨병은 주로 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분되며, 각각 다른 원인과 특징을 가지고 있습니다. ● 1형 당뇨병 (Type 1 diabetes) 1형 당뇨병은 주로 소아 및 청소년기에 발병하는 자가면.. 2023. 3. 19.

엉덩이 근육강화운동 TOP 10 엉덩이 근육은 우리 몸에서 큰 근육 중 하나이며 걷기, 달리기, 앉기, 일어서기 등 일상생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하짐나 우리는 자리에 앉아 있는 시간이 많아지면서 운동 부족으로 인해 엉덩이 근육이 약해지고 이로 인해 발생하는 건강 문제가 증가하고 있습니다. 오늘은 엉덩이 근육 강화운동 TOP 10에 대해서 알아보겠습니다. 엉덩이 근육을 강화해야 하는 이유 엉덩이 근육을 강화하는 것은 건강과 더불어 미모와 관련된 다양한 이유로 중요합니다. 이에 대한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 건강한 체형 유지 엉덩이 근육을 강화하면 몸의 밸런스를 유지하고 더 건강한 체형을 유지할 수 있습니다. 2. 다리 부상 예방 엉덩이 근육은 다리를 지지하고 안정성을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 엉.. 2023. 3. 17.

만성 신부전증 증세와 원인, 생존율 알아보기 만성 신부전증은 노폐물을 제거하는 신장의 기능이 감소하여 정상으로 회복될 수 없는 질환을 얘기합니다. 즉, 신장이 제 기능을 유지하지 못하는 상태입니다. 이럴 경우 신장 기능은 시간이 경과하면서 점차 저하되어 결국은 신장 대체 요법(투석이나 신장이식)이 필요한 말기 신장 질환으로 까지 이어집니다. 오늘은 이러한 만성 신부전증 증세와 원인, 생존율에 대해서 알아보겠습니다. 만성 신부전증이란? 만성 신부전증은 신장 기능이 점차적으로 손상되는 상태를 의미합니다. 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는데 불규칙한 식습관, 만성적인 알코올 섭취, 고혈압, 당뇨병 등의 요인에 의해 손상될 수 있습니다. 신장 기능이 손상되면 체내의 노폐물이 축적되고 체액 및 전해질 농도가 불균형하게 되어 심각한 합병증을 초래할.. 2023. 3. 12.

스트레스 해소법 스트레스는 일상생활에서 흔하게 경험하는 현대인의 문제 중 하나입니다 장기적으로 높은 스트레스는 건강에 해롭기 때문에, 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 만병의 근원이라고 까지 불리는 스트레스 해소법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 해소법 규칙적인 운동 깊게 숨쉬기 명상 적극적인 생각 전환 친구나 가족과 대화 탄력적인 일정 유지 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 스트레스 해소하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 엔도르핀을 분비시키고 긍정적인 마운드 셋을 구축하며 건강한 라이프 스타일을 유지하고 스트레스 호르몬 분비를 감소시킴으로써 스트레스를 해소할 수 있습니다. 엔도르핀 분비 증가 규칙적인 운동은 엔도르핀이라는 호르몬을 분비시키는 데 도움이 됩니다. 엔도르핀은 .. 2023. 3. 4.

뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 최종 정리 아무리 운동을 해도 나이를 먹으면서 생기는 뱃살은 어쩔 수가 없습니다. 하지만 이런 뱃살을 그냥 두었다가는 건강에 큰 무리가 올 수도 있습니다. 뱃살은 당뇨, 고혈압, 심혈관질환, 지방간 등 여러 질병에 노출될 수 있습니다. 오늘은 이렇게 위험한 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 최종 정리를 해보았습니다. 1. 복부 비만일 경우 걸릴 수 있는 질병 복부 비만은 복부 지방이 과다 축적되어 건강에 해를 끼치는 상태입니다. 이에 따라 다양한 질병과 연관이 있을 수 있습니다. 몇 가지 예를 들어보겠습니다. 2형 당뇨병: 복부 비만은 인슐린 저항성을 유발하며, 이는 2형 당뇨병의 원인 중 하나입니다. 복부 지방은 인슐린의 작용을 방해하며, 이로 인해 혈당 조절이 어려워집니다. 고혈압: 복부 비만은 고혈압의 위험을 .. 2023. 2. 18.

회전근개파열 증상 및 치료법 최종 정리 회전근개는 어깨 관절 주위의 근육 힘줄 구조로써 어깨 관절을 지탱하고 움직이게 하는 4개의 힘줄로 구성되어 있습니다. 이 중 한 개 또는 그 이상 파열되어 팔과 어깨에 통증을 일으키는 질환을 '회전근개 파열'이라고 부릅니다. 회전근개가 파열될 경우 일상생활이 매우 어렵습니다. 오늘은 이러한 회전근개 파열 증상과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 회전근개 파열이란? 회전근개 파열은 주로 회전근개 증후군이라고도 합니다. 위에서 설명한 것처럼 회전근개란 어깨와 팔을 연결하는 4개의 극상근, 근하근, 소원근, 겹갑하근 및 힘줄로 이루어져 있는데, 이 중 한 개 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생하게 하는 질환이 '회전근개 파열'입니다. 회전근개 파열 원인 회전근개 파열의 원인은 다음과 같습니다. .. 2023. 1. 26.

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